他在沙特打比赛,我在家里十连败
远离生活中的沙特赛“隧道效应”。
尽管始终面对不小的打比争议,但看起来“游戏”成为“电竞”并且融入“体育”,沙特赛天水市某某路桥科技制造厂已是打比难以阻止的大势。雅加达亚运会把电竞列入了正式比赛项目,沙特赛国际奥委会主席巴赫宣布成立电子竞技委员会,打比研究创办属于电子竞技的沙特赛奥运会。而这个夏天,打比总奖金池超 6000 万美元的沙特赛“电竞世界杯”在富庶的沙特轰轰烈烈地开赛了。
刚刚结束的打比英雄联盟决赛里,中国的沙特赛电竞俱乐部惜败老对手韩国,屈居亚军。打比看来这块在MOBA玩家心中地位极重的沙特赛金牌,要寄希望于第五周开赛的打比王者荣耀了。
说起英雄联盟、沙特赛王者荣耀这类MOBA游戏,因其对抗性、社交性,尤其引入手机端后颇受年轻人欢迎,不但游戏产品销量常年名列前茅,职业赛事和商业模式也运作得风风火火。大家看MOBA游戏直播,天水市某某路桥科技制造厂常听主播高呼“别上头”,一场好局断送在一次冲动的团战,屏幕外的你也油生出一种“怒其不争”的愤懑。但所谓旁观者清,当局者——愤怒、暴躁、无法自拔……刚刚端起手机的自己,明明察觉出今天不在状态,却猪油懵了心一样连续排位,一路跌倒青铜。
为什么别人在沙特打比赛,我在家里十连败?
其实类似的情况还包括:
为什么越减肥体重上升得越快?
为什么很忙碌工作却越做越多?
为什么手头越紧越有花钱的冲动?
为什么越孤单的人越难交到朋友?
进入正题,这不是你不够努力,工作周报,减肥食谱、每日游戏时长可查,到底是什么造成了“越做越错”、“越忙越穷”,“越减越肥”的惨烈结局呢?
或许,你已经陷入了一种名为“匮乏”的思维误区,让生活陷入了“隧道效应”!
图片来源:《失去的早餐》海报-豆瓣 ▐
匮乏,字典里的解释是:缺乏、不足。而在行为经济学中,“匮乏”则是一个重要的概念,它是指缺少达到目标所必需的资源,包括时间、空间、物质资料等。“匮乏”是一种现象与状况,更是一种思维模式。
《匮乏经济学》是经济学家森迪尔·穆兰纳珊(Sendhil Mullainathan)和认知心理学家埃尔达(Eldar Shafir)合作的一本行为经济学著作,该书主要探讨了在资源有限的情况下,人应该如何根据需求(目的)与供应(条件)做出抉择。
左图《匮乏经济学》
右图《从隧道开出的列车》海报 ▐
书中这样定义匮乏(Scarcity)——你拥有的比你感觉所需的还要少。所以我们可以将“匮乏”理解成一种心态,它就是那种让你对眼前待处理的问题产生力不从心的“焦虑感”。
DEADLINE,让你感觉时间不够——时间焦虑;
裙子小了,让你减肥力度不够——身材焦虑;
信用卡刷爆了,让你感觉收入不够——金钱焦虑;
玩游戏太菜,让你感觉操作训练不够——社交焦虑+尊严焦虑。
显然,大家都不是“天选之子”或“在逃公主”,没有“言出法随”的超能力,无法做到“心想事成”。所以“匮乏”在生活中将是一种常态,焦虑也如影随形,仿佛一直徘徊在我们的身边。而一旦当人们体验到任何形式的“匮乏”就会自动产生“隧道效应”。
隧道效应(Tunnel Effect)——当人们面临压力和困难的时候,通常只会关注到眼前既得利益,而忽略未来的长期成本和收益。设想一下,你驾车驶入一条隧道,出口遥远得只剩一个光点 ,这个时候你会将心思放在身边的路况上:旁边是不是要超车?前面好像堵了?要不提前换个车道吧?偏偏忘记了你最初的目标是驶出这条隧道!
图片来源:《通往夏天的隧道,离别的出口》剧照-豆瓣▐
人一旦陷入“隧道效应”,就会不由自主地丧失对其他事情的关注,让你的视觉、感觉、嗅觉都是围绕着“匮乏”这件事发生,特别是你的情绪!这种状态会让你手忙脚乱,以至于忙中出错,问题接踵而至,从而形成恶性循环,总是处理眼前的问题,而忽略了长期的目标。
举个例子。明尼苏达大学的科研团队曾做了一个实验:在保持最低限度卡路里摄入的前提下,让志愿者们挨饿一段时间。此时志愿者们身体虽然虚弱但依然健康,然而他们的行为和心理状态却发生了转变,“食物”成了他们心中最重要的事情,有人开始热衷于研究食谱,有人立志要开餐厅,有人看影视剧只盯着画面中的食物,他们对食物的关注已经达到了“偏执”的程度。
这听起来像不像你日常减肥的“极致版”?当你越想控制摄取的热量就越会被热量所控制,因为“匮乏”感会让你陷入“节食”这条隧道之中,从而导致你对食物的追求欲望被放大,愈加难以抵御美食的诱惑,导致减肥更加困难。
听起来“隧道效应”似乎也并非全是坏事,它好像能让人们更加集中注意力处理眼前的问题。这么说也没错,它确实可以 在某些情况下帮助你,比如应付“DEADLINE”,然而,你要知道:“隧道效应”并不是无条件地帮你,你需要付出的代价是——“认知频宽”。
图片来源:《穿越》剧照-豆瓣 ▐
“认知频宽”(bandwidth)是衡量我们的运算、专注、做出正确决策、遵守既定计划及抗拒诱惑的能力。这个概念有更详细的阐释,但我们并不需要深入理解,可以简单把它理解成“智力”和“自控力”即可。就比如我们在隧道中驾车,视野受到很大限制,那些在空旷场地训练的车技就派不上用场了(智力受限),黑暗的环境让心里产生恐惧,小小的刺激就可能让驾驶员反应过激(自控力降低),可见“隧道效应”会使得人的“认知频宽”变窄,处理问题的能力和自控力变弱,难以用正常的水平解决问题。
图片来源:《穿越》剧照-豆瓣 ▐
回想一下,你玩游戏真的那么菜吗?平时练习的时候是不是自我感觉很好,操作很溜?为什么到了实战打团的时候,不是技能没按出来,就是走位失误?因为当你陷入“隧道效应”时,你的“认知频宽”变窄,应对能力变弱,难以发挥正常的实力,操作变形,错失好局。
“草丛没人”、“后期无敌”、“我能反杀”这经典“三大幻觉”你有没有犯过?当一个人心智越忙碌的时候,我们就越难去控制自己的第一个冲动,任由鲁莽的自己做出差劲的决定。这就是“自控力”降低带来的必然后果,就如同越断糖越容易冲动买甜品,越是想提交出色的提案越容易在细节上出错。
冲动,是“隧道效应”释放的魔鬼!
眼前似乎都是一条条黑暗的隧道,莫非只能处处碰壁? 当然不是,其实我们是可以在生活中建立“放匮乏”机制,避免自己陷入“隧道效应”的。 方法也很简单,既然隧道有又窄又长的逼仄空间,限制了我们的视野,为什么不刻意地自己更加“宽松”呢?
图片来源:《穿越》剧照-豆瓣 ▐
多看看远处的出口,忽略身边的车辆;将四车道拓展到八车道,独行一路,安全无碍;发生小的剐蹭别在意,反正有车险,停车追责不值得。这些都可以避免自己的“认知频宽”变窄,有助于思考长久目标和抵御突发状况。所以,你不妨——
①让时间线延长: 罗马不是一天建成的,PPT不是一天做完的,王者也不是一个赛季就能练成的!
②弱化目标强度: 青铜、白银、黄金、铂金、钻石、星耀,王者……你猜为什么会有这么多层级,因为不鼓励跳级!
③容忍错误发生:碳水、糖、脂肪不一定非要同时戒断,坚持一个容忍另两个也不错,谁规定修身与暖胃不可以并行?
④随时修正目标:方案A如果问题多得解决不过来,那干脆另起炉灶搞个方案B吧,实在不行还有方案C、D、E……
简而言之,别太难为自己,对自己多点宽容,隧道并非必经之路,绕行虽然路程更长,但也许风景更好!
图片来源:《穿越》剧照-豆瓣 ▐
当然,上文不适用于一切在MOBA里找爱情的大神或舔狗,因为:
“小姐姐,那等你练好了再来玩吧!”
“凭什么!我是为了‘玩’而‘练’,又不是为了‘练’而‘玩’!你一个陪玩还敢挑剔!”
“我错了!来,帮你拿蓝!”
编辑:Yuri
撰文:鱼龙曼衍
排版:饼饼
美编:月明、JiaNing
图片来源: 豆瓣、网络
(责任编辑:综合)
-
近日,南部战区海军航空兵某团组织跨昼夜飞行训练,围绕海上巡逻警戒、反潜飞行等内容展开,锤炼官兵全时域作战能力。央广网·军事频道 作者:秦钱江)更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻 ...[详细]
-
迪亚斯本场数据:1射1正,2次关键传球,17次丢失球权,评分仅6.4
直播吧7月11日讯 正在进行的美洲杯半决赛,哥伦比亚暂1-0领先乌拉圭。此役迪亚斯首发出战86分钟被换下,球员全场重点数据如下↓1射1正47次触球传球成功率14/1878%)2次关键传球3次长传成功2 ...[详细] -
直播吧07月11日讯 CBA名记贾磊报道,沈梓捷将加盟北控!同时,贾磊指出沈梓捷近期将与北控回合。 ...[详细]
-
近日,周迅凭借《不完美受害人》,二封白玉兰视后,引起了不小的争议。评论区关于周迅的演技,大家看法不一,有人认为实至名归,她年轻的时候就拿下了百花奖、金像奖、金马奖最佳女主的奖项,所以二封白玉兰视后是在 ...[详细]
-
车展首日爆大瓜!比亚迪终于对中大型MPV下手,“夏”该如何定位
8月30日,成都车展第一天,比亚迪就抛出一个大瓜:它终于对中大型MPV下手了。王朝网首款中大型“夏”在这次车展上全球首发,比亚迪赋予了它一个全新的王朝名字,而不是此前传说的“唐MAX”之类,看来还是比 ...[详细] -
王思聪带女友现身成人店,偷偷点赞前女友美照,新欢旧爱暗中较劲
黄一鸣最近惹了争议,她因为自曝一岁多的女儿闪闪以11万的价格接下广告,被质疑靠孩子赚钱违反广告法,之前合作直播的公司赶忙和她撇清关系,不仅如此,黄一疑似被博主李雨禅举报了,即使她否认恶意爆料,却仍然宣 ...[详细] -
直播吧07月11日讯 名记Woj报道,自由球员萨迪克-贝三年2000万签约奇才。在今年三月中旬,萨迪克-贝遭遇左膝前十字韧带撕裂,赛季报销。老鹰在休赛期表态不会为他提供资质报价,成为了完全自由球员。萨 ...[详细]
-
美洲杯决赛:阿根廷冲三连冠!哥伦比亚争23年首冠 梅西战J罗
北京时间7月11日,美洲杯半决赛结束,阿根廷和哥伦比亚会师决赛,将争夺最终的冠军!阿根廷小组赛3战全胜,头名出线,不过1/4决赛通过点球大战才淘汰厄瓜多尔,梅西还罚丢点球,所幸大马丁非常神勇。而半决赛 ...[详细] -
来源:人民日报客户端8月30日下午,在陕西蒲城国家民机试飞基地,两个试飞机组经2架次约7小时飞行顺利完成既定任务后平稳落地,标志着由中国航空工业集团自主研制的大型灭火/水上救援水陆两栖飞机“鲲龙”AG ...[详细]
-
20岁出头就为了男人背债千万,年近70岁因为欠钱不还伪造担保沦为阶下囚,这就是女星陈盈洁的唏嘘人生——哪怕见惯了娱乐圈晚景凄凉的明星,都忍不住为她叹息一声。陈盈洁出生于1953年10月,是一位资深闽南 ...[详细]